上海健康养生

安缦养云水疗中心是亚洲最非凡的养生目的地之一，坐落于古樟树林中，设施将传统中医与现代水疗设计完美融合。理疗汲取两千年中医智慧——针灸、艾灸、拔罐和草本蒸疗——在百年古树环绕的私人亭阁中进行。清晨在古石庭院中的太极课程令人心旷神怡。

上海最著名的佛教寺院向公众开放禅修堂，定期举办融合禅宗冥想与佛法开示的活动。周末禅修包括引导打坐、寺院花园行禅和寺院厨房烹制的共餐素食。在这座全球最繁忙的城市之一的心脏地带，获得难得的宁静。

Y+是上海首选的高端瑜伽目的地，坐落于一座精心改造的法租界仓库中，挑高天花板和工业窗户带来充沛的自然光线。课程涵盖阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、普拉提和冥想，由国际和中国教练团队授课。200小时教师培训项目已成为中国瑜伽教育的金标准。

香格里拉气水疗以传统中医五行理论为基础，打造关照身心灵的整体理疗旅程。浦东店址坐拥黄浦江景，在商务区中营造出难得的静谧氛围。招牌理疗包括玉石疗法和使用植物性精油的经络平衡按摩。

每天黎明前，数十位上海居民聚集在复兴公园练习太极和气功——这一传统自公园1909年开放以来从未中断。游客可以加入免费公共晨练，或预约英语教学的指导课程。在百年法国梧桐树下，伴随法租界渐渐苏醒，缓慢而冥想般的动作诠释了最纯粹的上海养生之道。

上海最古老的寺院（始建于公元242年）开设养生项目，将现代修行者与1800年的佛教传统相连。周末禅修包括冥想、抄经、书法和传统茶道，均在寺院古老的庭院中进行。寺院厨房使用寺院花园种植的草本烹制的素斋是许多访客反复前来的原因。